L’aromaterapia in sauna è una potente alleata di benessere.
L’utilizzo di oli essenziali naturali è il non plus ultra per immergersi in un’esperienza di relax che abbraccia tutti i sensi e che regala una vera immersione in un mondo fatto di natura e benessere.
Che cos’è l’aromaterapia e come impiegarla nella sauna
L’aromaterapia è una disciplina che si fonda sull’impiego di oli essenziali ottenuti da piante, fiori, frutti, cortecce e radici con specifiche proprietà curative.
Gli appassionati di aromaterapia riconoscono agli oli essenziali delle vere e proprie proprietà curative, che possono concorrere a rendere l’esperienza della sauna finlandese un’esperienza benefica a 360°.
Se già la sauna è un concentrato di benessere e salute, l’aromaterapia diventa un ulteriore tassello per espandere le potenzialità del bagno di calore di origine nordica per alleviare uno stato di malessere e curare il corpo, la mente e l’anima secondo un approccio olistico.
Ma come si fa l’aromaterapia in sauna?
Semplicemente dotando la sauna di diffusori di oli essenziali, che aiuteranno a diffondere nell’atmosfera della cabina tutto il potere nascosto nel profumo di queste essenze naturali e benefiche per il relax.
Aromaterapia in sauna, tutte le essenze
Secondo l’aromaterapia, ogni olio essenziale ha i suoi principi attivi e il suo scopo curativo: per questo è importante scegliere per la propria seduta di aromaterapia in sauna le giuste essenze per assicurarsi un’esperienza davvero completa e rigenerante.
Vediamo insieme alcune delle principali essenze che possono essere utilizzate sinergicamente alla sauna per espandere le sue potenzialità di benessere:
Agrumi: secondo i fan dell’aromaterapia, limone, arancio e bergamotto sono amici delle vie urinarie e dell’apparato digerente. In più, grazie al loro profumo frizzante, sono considerati rivitalizzanti, energizzanti e antidepressivi naturali, donando vigore e vitalità;
Basilico: si ritiene che il suo olio abbia la capacità di migliorare la concentrazione e stimolare il buon umore. La sua aggiunta in sauna favorisce inoltre la lotta a mal di testa ed emicranie;
Camomilla: il suo dolce profumo allieta il sonno, ma è utile anche a favorire la distensione addominale, dando una mano ai problemi gastrici e intestinali. L’olio essenziale di camomilla potenzia inoltre gli effetti benefici della sauna sulla pelle, aiutando a leniri pruriti, rossori, eczemi e dermatiti;
Eucalipto: grande alleato delle vie respiratorie, soprattutto in caso di raffreddamento, l’olio essenziale di eucalipto è un toccasana per l’inverno;
Geranio: potente antistress, pare sia molto apprezzato per la sua capacità di alleviare lo stress e lenire le infiammazioni della pelle;
Gelsomino: penetrante e ammaliante, il suo olio essenziale è stimolante e, secondo alcuni, addirittura afrodisiaco;
Lavanda: utilizzata fin dall’antichità per l’igiene e la pulizia, la lavanda è perfetta per chi vuole applicare l’aromaterapia alla sauna. Antisettico naturale, il suo olio essenziale favorisce il relax e il riposo;
Menta piperita: stimolante e rinfrescante, l’olio essenziale di menta ha proprietà simili all’eucalipto e viene utilizzata nella sauna anche per allentare le tensioni muscolari;
Pino: il suo profumo naturale si presta alla perfezione all’ambiente della sauna, contribuendo a portare benefici all’apparato respiratorio grazie alle sue proprietà espettoranti;
Rosmarino: il suo aroma caratteristico pare essere amico del sistema nervoso e dell’apparato circolatorio (proprio come una seduta in sauna);
Tea tree: è sicuramente uno degli oli essenziali più famosi e amati al mondo. Utilizzato come antisettico, disinfettante, antimicotico e come rimedio per problemi respiratori e cutanei, può aiutare a rendere l’esperienza della sauna un bagno di benessere;
Timo: il suo estratto è molto apprezzato come rimedio naturale antistress. Aiutrebbe inoltre a ridurre il nervoso e l’affaticamento;
Ylang Ylang: per chi mette il relax prima di tutto, il profumo dell’olio essenziale di ylang ylang è il top. Apprezzabili anche le sue proprietà afrodisiache.
Che cosa aspetti a scoprire su di te gli effetti dell’aromaterapia in sauna?
